蘿卜可以治便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蘿卜可以治療便秘。
這是由于蘿卜含有豐富的膳食纖維和微量元素，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。有便秘的癥狀后，每天可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蘿卜汁，或者是生吃蘿卜比較好，食用后到腸胃后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有非常好的效果。
另外，有便秘后一定要注意按摩腹部，幫助腸胃蠕動(dòng)起來(lái)，并且每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，并且養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。這對(duì)于改善便秘的癥狀都有很好的效果。也要多注意，不要吃辛辣刺激、油膩的食物。
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