紫薯可以緩解便秘嗎
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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紫薯可以起到改善便秘的效果。
紫薯的營養(yǎng)價值比較豐富，含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化，清理腸道里面的殘留物，幫助排便。所以，可以很好的改善便秘的癥狀，預(yù)防胃腸方面的疾病。同時紫薯當(dāng)中還含有硒元素和花青素，可以清除自由基，達(dá)到保健的功效。
出現(xiàn)便秘的癥狀可以通過飲食來進(jìn)行改善，但是，嚴(yán)重的時候需要輔助藥物，比如瀉藥。
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