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蛋糕吃多了會導(dǎo)致便秘嗎

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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蛋糕吃多了會引發(fā)便秘。因為蛋糕是甜性食物,很難消化,如果大量吃,會加重胃腸負(fù)擔(dān)。而且甜食含有大量的脂肪,纖維含量很少,胃腸蠕動慢,很容易引發(fā)便秘的情況。

注意多吃些蔬菜和水果,補(bǔ)充纖維素。平時要注意飲食,不能過于精細(xì),適當(dāng)吃粗糧,能夠有利于促進(jìn)腸蠕動,預(yù)防便秘的發(fā)生。

發(fā)生了便秘可以吃點(diǎn)香蕉、芹菜和韭菜等含有粗纖維的食物,能夠加快腸蠕動。也可以空腹喝杯蜂蜜水,都能夠很好緩解便秘的癥狀。

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