請(qǐng)問(wèn)做俯臥撐能打通經(jīng)絡(luò)嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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做俯臥撐是可以打通經(jīng)絡(luò)的。
俯臥撐也是屬于一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高身體的新陳代謝，有助于把身體的毒素垃圾排出體外，從而能使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)，也能打通經(jīng)絡(luò)。
可以根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣能提高個(gè)人的抵抗能力，還能減少疾病的發(fā)生。但不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，一定要適量，如果是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，就有可能會(huì)損傷身體。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好選擇在清晨或者是晚上，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免勞累。
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