健脾的方法有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾方法包括內(nèi)服中藥、外治調(diào)理干預(yù)以及生活方法調(diào)節(jié)三種。
內(nèi)服中藥可去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證選取中藥，相關(guān)中藥包括健脾益氣、健脾和胃、健脾燥濕、溫陽(yáng)健脾、疏肝健脾等多類，建議要明確辨證后對(duì)癥選取中藥。
外治調(diào)理干預(yù)可以包括針刺、艾灸、紅外線理療等方式，通過(guò)對(duì)脾經(jīng)、胃經(jīng)及相關(guān)腧穴的刺激，從而加強(qiáng)機(jī)體自我調(diào)理的能力，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化。
對(duì)于生活方式的調(diào)節(jié)，建議可以日常飲食配合薏仁粥、山藥泥等健脾食材。并且不吃辛辣、油膩、刺激食物，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好健康的生活方式。
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