請問游泳能健脾嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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游泳能健脾。游泳也是屬于一種運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都有助于身體健康。不能單靠游泳這一項(xiàng)運(yùn)動來達(dá)到治療健脾的作用，運(yùn)動只能起到輔助調(diào)理疾病的作用。
健脾胃可以在飲食方面及時(shí)的調(diào)整，比如平時(shí)不要吃辛辣，刺激，生冷，油膩的食物，盡量要以清淡為主。還要吃容易消化吸收的食物，一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才能起到健脾的作用。
脾胃功能比較差，還可以使用藥物來調(diào)理，這樣效果才會更好一些，所以建議不能單靠游泳這項(xiàng)運(yùn)動來達(dá)到健脾的功效。
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