吃什么可以清熱祛濕健脾
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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清熱祛濕健脾可以吃鯽魚、黃瓜、紅棗、蜂蜜、赤小豆等食物。
1、鯽魚熬成湯喝，有利脾祛濕、散寒去熱的功效；2、黃瓜有除熱、祛濕、解毒等功效。一般可以生吃、涼拌或炒食；3、紅棗泡水喝，具有補脾益胃、補血安神的功效；4、蜂蜜，喝蜂蜜水，可以達到潤肺去咳、利脾潤濕的功效；5、赤小豆熬成湯喝，有利于消腫解毒、清熱去濕。
平時在飲食上以清淡為主，忌寒涼性食物。
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