寶寶能吃哪些健脾的食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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寶寶能吃的健脾食物包括小米、玉米、紅薯、豆腐、蓮子、百合、牛肉、烏雞、山藥等。
以上這些食物都具有一定健脾的作用。所以在寶寶的日常飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些以上的食物，同時還要注意給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才有助于健脾。
不要給孩子吃零食、油炸食品和過甜的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。飯前的時候也不要讓孩子吃零食，不然吃飯的時候孩子就會不餓、吃不下去飯。所以建議要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才有助于生長、發(fā)育。
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