要如何健脾和胃呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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想要健脾和胃，可以選擇食療或者藥物治療。
飲食方面要吃一些容易消化吸收的食物，并且一日三餐要按時(shí)按量，每一餐都不要吃的過(guò)飽，更不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，飯后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴@樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)腸道的吸收與代謝，有助于脾胃的恢復(fù)。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才能使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)。如果癥狀比較嚴(yán)重可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，在調(diào)理一段時(shí)間之后，身體就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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