疏肝健脾吃什么比較好呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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疏肝健脾可以吃的食物，比如薏米、山藥、小米、土豆、蘿卜、板栗、香菇、山楂、蓮子等。
平時的飲食要注意營養(yǎng)均衡多元化，但是也要注意不可以吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，盡量以清淡為主，而且要吃一些容易消化吸收的食物，每一餐都不要吃得過飽，可以少食多餐，這樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于健脾。
平時不要吸煙、喝酒，要多喝一些溫開水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復(fù)，還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動增強(qiáng)體質(zhì)。
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