健脾疏肝的食療
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾疏肝的食療方法有很多，在平時熬粥的時候可以放一些大棗，桂圓，枸杞等，也可以吃一些動物的肝臟等，但是要根據(jù)自身的情況來定，而且要適量，以免引起三高。
平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食，可以少食多餐，不要吃辛辣刺激生冷的食物，比如辣椒，冷飲，冰啤酒以及剛從冰箱里拿出來的水果等，可以吃一些容易消化吸收的食物，對于脾胃有很大的好處。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間，對身體的病情恢復(fù)有很大的幫助。
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