吃什么可以健脾和胃呢
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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具有健脾和胃的食物主要有以下幾種:
1、粥類。對胃有很大的好處,可以起到飽腹解渴的作用,同時達到有保健和養(yǎng)生的目的;
2、面食。面類是食療中的養(yǎng)胃佳品,適量食用有助于胃腸道的消化;
3、蘋果??梢云鸬窖a氣、益胃、生津潤燥的作用,對胃陰虛者、便秘腹瀉者有明顯的改善治療作用;
4、菠菜??山∑⑽福鍪秤?,助消化。
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健脾的食物
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