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吃什么食物可以降血糖

劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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想要降血糖可以吃一些低熱量、含纖維素多的食物,比如苦瓜、冬瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、木耳、西蘭花等。

這些食物含水量豐富,而熱量比較低,容易消化吸收,對血糖的代謝非常有好處。高血糖的人盡量不要吃地瓜、土豆、粉條含淀粉多的食物。每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,按時應(yīng)用降糖藥物。必要時可以應(yīng)用胰島素降糖。

血糖高可以多喝一些溫開水或者花茶、綠茶來補(bǔ)充液體量,預(yù)防發(fā)生急性并發(fā)癥。

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