經(jīng)期吃葡萄干有好處嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期吃葡萄干有好處。
葡萄干是比較多見(jiàn)的食材，含有豐富的維生素和大量的糖分，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體力，還可以提高女性自身的免疫力，改善月經(jīng)期胃口不好或者便秘的癥狀。
月經(jīng)期間密切的觀察經(jīng)期的變化，嚴(yán)格的要求自己的飲食推薦。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)該補(bǔ)充豐富的鐵元素，避免經(jīng)期出血量偏多引起貧血。比如使用豬肝、大棗、菠菜等進(jìn)行調(diào)理，會(huì)取得明顯的效果。
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