月經(jīng)來(lái)能吃橘子嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)月經(jīng)是可以吃橘子的。
月經(jīng)時(shí)不僅可以吃橘子，還可以吃香蕉，蘋(píng)果以及火龍果等水果。但是來(lái)月經(jīng)時(shí)盡量避免吃寒性的水果，比如西瓜梨。經(jīng)期還應(yīng)該注意飲食，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，可以多吃清淡的食物，以及含有蛋白質(zhì)高的雞魚(yú)蛋，瘦肉等食物。
經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免勞累，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)，月經(jīng)量多。還應(yīng)該放松心態(tài)，避免過(guò)于勞累緊張，否則也會(huì)影響月經(jīng)。
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