月經(jīng)來時(shí)不能吃什么
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)時(shí)沒有特殊要求不吃什么，但最好不要吃涼的、辣的等對胃腸道有刺激的食物。
因?yàn)樵陆?jīng)期間，身體可能會存在有胃腸道功能的紊亂，如果這時(shí)再吃刺激性食物，那就容易引起腹痛、腹瀉等不適；而且這些食物還可能會影響月經(jīng)，使月經(jīng)量變少，時(shí)間變短等。
月經(jīng)期飲食上與平時(shí)飲食一樣即可，并且最好以清淡為主，而有些人月經(jīng)可能會有失眠的現(xiàn)象，所以睡前可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。
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