經期禁止吃哪些食物
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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在月經期間，不能吃寒性的食物和寒性的水果，也不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
如果在月經期間不注意吃些生冷、辛辣、刺激性的食物，吃寒性的食物和寒性的水果，容易引起月經量有異常變化，會出現(xiàn)痛經等不良情況。在月經期間一定要注意飲食清淡些，主要是以溫和好消化有營養(yǎng)的食物為主。
因為在月經期間女性的身體素質比較差，需要吃富含營養(yǎng)的肉類，蛋類，魚蝦等，也需要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能補充機體所需要的營養(yǎng)元素，提高身體的免疫力抵抗力，改善身體素質。
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