月經(jīng)來喝什么紅糖好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)可以選擇喝純蔗糖，無任何添加劑的紅糖比較好。特別是有的女性如果有痛經(jīng)，適量地喝紅糖水有利于改善。紅糖水有驅(qū)寒暖宮的功效，并且有一些補(bǔ)血暖胃的作用。
在來月經(jīng)期間，因?yàn)樯眢w的免疫力抵抗力都比較差，并且因?yàn)樯硇缘慕?jīng)血排出，營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)有所丟失，所以需要吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的蛋類、肉類、魚蝦等。也需要吃一些富含維生素的水果蔬菜，這樣能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，改善身體的免疫力和抵抗力。
此外，月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物，飲食需要以溫和性有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。
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