月經(jīng)第一天可以運(yùn)動嗎
女性來月經(jīng)第一天可以適量的運(yùn)動，不過運(yùn)動量不宜過大，不要做劇烈運(yùn)動。
女性來月經(jīng)是一個(gè)特殊的生理期，由于盆腔充血和子宮內(nèi)膜中前列腺素的作用，有可能會出現(xiàn)小腹疼痛或者腰酸腰痛等不適。這時(shí)如果劇烈運(yùn)動或者運(yùn)動量過大，可能會加重這種不適癥狀，甚至導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少。
來月經(jīng)的時(shí)候，可以快走、慢跑、打網(wǎng)球等，基本上沒有什么影響。女性來月經(jīng)期間，一定注意不能夠游泳，因?yàn)閷m頸口是張開的，如果游泳或者盆浴，會增加發(fā)生感染的幾率。
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