月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水。
紅糖水有一定的益氣、養(yǎng)血、祛瘀、散寒的功效，紅糖當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠有效的改善女性貧血的癥狀，而且是比較溫性的食材，能夠改善痛經(jīng)等不舒服的癥狀。
月經(jīng)來(lái)臨之后注意觀察經(jīng)期的變化，看看出血量是否正常，如果有宮寒的癥狀，推薦多吃一些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，有助于提高經(jīng)期的生活質(zhì)量。必要時(shí)還可以用生姜湯、烏雞湯等滋補(bǔ)身體，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、胃寒等癥狀。
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姜湯紅糖水
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