高血壓吃哪些食物比較好
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓飲食方面主要是低鹽、低脂肪飲食，太咸的飯菜，腌制的食品和油膩的食物都要少吃，可以多吃些新鮮的蔬菜，含糖低的水果；再就是適當(dāng)增加蛋白的攝入，增加鉀的攝入，這些生活習(xí)慣會使高血壓得到更好的控制。除了高鹽、高脂肪的食物要少吃以外，其他的飲食沒有特別要求。
總之，高血壓要飲食多樣化，再就是要適當(dāng)運動，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。通過良好的生活方式，再配合長效的降壓藥，就可以使血壓控制在正常范圍。
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