降血壓食物與水果有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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具有輔助降血壓功效的食物和水果，包括以下這些：
首先，芹菜當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，芹菜具有調(diào)節(jié)血壓和控制血壓的作用，所以，血壓略微偏高或者高血壓的人，在平時(shí)要多吃芹菜。
其次，冬瓜也具有輔助調(diào)整血壓的作用。因?yàn)槎暇哂欣蛳[的功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)某赃@種食物，有利于血壓的控制。
再次，柑橘類的水果也有輔助降壓的效果，比如檸檬、橙子、柚子、橘子。因?yàn)檫@些水果當(dāng)中含有豐富的鉀元素，血壓高的人在平時(shí)吃含鉀豐富的食物，有降壓的效果。
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