什么食物降三高
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高的人群飲食上主要是低鹽、低脂、低糖、富含膳食纖維及適量蛋白的食物較為適宜。三高人群通常是指患有高脂血癥、高血糖、高血壓的人群，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣與高脂血癥、糖尿病、高血壓的患病密切相關(guān)。
膳食原則主要有：主食控制量，粗細(xì)搭配，碳水化合物攝入以谷類、少食多餐，薯類和全谷物為主；多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣；常吃魚類、禽類、蛋類和瘦肉適量，限制加工肉類；低脂奶類、豆類可經(jīng)常食用，零食加餐合理選擇；限制糖、鹽的攝入；足量飲水，戒煙、戒酒。
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三高指哪三高
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三高是哪三高
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三高癥狀
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三高的食療
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