高血壓降壓食物有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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在患有高血壓疾病時(shí)，可以吃的降壓食物有以下幾種：
1、要吃低脂或者脫脂的牛奶。因?yàn)榈椭蛘呙撝Ｄ坍?dāng)中，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，喝牛奶可補(bǔ)充身體所需，有利于自身的健康。
2、要吃含鉀鈣鎂離子豐富的食物，通過吃這些食物有助于降血壓，而且對(duì)自身的健康比較的好。
3、還要減少飲食中油脂是食物的攝入，不能吃富含飽和脂肪酸豐富的食物。
另外，在患有高血壓疾病時(shí)，通過嚴(yán)格控制飲食，有助于血壓的控制，也有助于自身的健康。
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