祛濕健脾的食物都有哪些？
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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祛濕健脾的食物有以下幾種：
1、綠豆?？梢云鸬角鍩犰顫竦淖饔茫?/p>
2、冬瓜。具有利水利濕、解暑減肥的功效；
3、洋蔥。有化濕化痰、和胃下氣的作用；
4、小米。煮成小米粥，具有清熱利尿、排毒養(yǎng)顏的功效。
脾胃虛身體內(nèi)有濕氣會(huì)影響到身體健康，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)四肢無力、食欲下降、嗜睡以及腹痛腹脹等癥狀。飲食方面應(yīng)特別注意，盡量避免吃生冷、辛辣、油膩以及不易消化的食物，如冷飲、辣椒、烈酒、芥末、腌肉等。
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健脾的食物
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