健脾減肥湯有效果嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾減肥湯是有一定效果的，但是也只是能起到輔助調(diào)理的作用，畢竟每個人的身體情況是不同的。
脾胃不好的人平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才有助于身體恢復(fù)。一日三餐要按時按量，不要饑一頓飽一頓，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃得過快，而且每一餐也不要吃得過飽，可以選擇少食多餐。飯后要適當?shù)暮纫恍責崴?，這樣才能促進腸道的蠕動，有助于食物的消化與吸收，還有助于脾胃的恢復(fù)。
平時不要吃過多的辛辣刺激、油膩的食物以及高鹽、高糖、高熱量的食物。不然就有可能引起脂肪的堆積，從而引起肥胖。
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