便秘多吃玉米有用嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘多吃玉米是可以緩解便秘的。
這是由于玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而吸收腸道的水分，使大便的體積明顯增加，促進大便的排出，可以很好的緩解便秘的情況。
另外，便秘的患者除了多吃玉米，同時還可以增加別的食物，如芹菜、白菜、菠菜、火龍果、香蕉等食物對于緩解便秘都有一定的效果。日常生活當(dāng)中一定要多注意配合運動，多喝水，每天早晨起來后空腹喝一杯蜂蜜水，可以幫助緩解便秘的情況。
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