便秘吃青梅有用嗎
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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便秘吃青梅有用。
青梅屬于比較常見(jiàn)水果，皮薄肉厚有光澤，質(zhì)地比較脆，同時(shí)含的汁水比較多，富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。有人體所需要多種氨基酸、維生素C、果酸。并且青梅當(dāng)中還含有比較豐富纖維素，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸胃，改善便秘癥狀。
青梅當(dāng)中含有不飽和脂肪酸以及植物油，能夠潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，特別是能夠改善孕婦便秘。
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