胡蘿卜可以治療便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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胡蘿卜可以用來治療便秘。
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素以及具有清熱解毒、潤腸通便功效。食用胡蘿卜后可以吸收腸道內(nèi)水分，使大便體積增加，從而減輕大便在腸道內(nèi)留存的時(shí)間，促使大便的排出，從而緩解便秘的情況。胡蘿卜含有大量的膳食纖維，一般多喝水，配合合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善便秘的情況都有一定效果。
日常生活中可以每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。不要吃辛辣、刺激的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，都是對(duì)便秘有很好的改善作用。
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