吃蜂蜜可以治療便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蜂蜜是可以治療便秘的。蜂蜜含有大量的果糖以及纖維素，可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)、改善便秘的情況，可以有效的幫助大便的排出。每天早晨起來空腹喝一杯蜂蜜，具有很好的改善便秘的效果。
另外，日常生活中一定要多注意吃一些膳食纖維比較多的食物，如蘋果、梨子、獼猴桃、火龍果等；另外，飲食當(dāng)中不要吃脹氣的食物和上火的食物，如板栗、紅薯之類。一定要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，并且每天要多喝水，及時(shí)的補(bǔ)充水分。
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