花生油的膽固醇含量高不高
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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花生膽固醇含量一般不是很高。
花生中含有很高的蛋白，但膽固醇含量相對(duì)較少。花生中血脂含量相對(duì)要高，對(duì)于高脂血癥的患者應(yīng)當(dāng)少吃。
高膽固醇者應(yīng)限制膽固醇攝入，改變生活方式，戒煙戒酒，減少辛辣刺激性食物的攝入，減少油膩性食物的攝入。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)在30min以上。限制高鹽的攝入，往往可以起到降低膽固醇作用，有效避免各種疾病的發(fā)生。
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