幫助提高記憶力的食物有哪些
-
-
牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經內科
查看其他語音
幫助提高記憶力的食物主要有瘦肉、花生、核桃、碧根果、開心果等堅果，牛奶及其奶制品、大豆及其制品、雞蛋、魚類、香油、玉米油、大豆油、富含維生素的水果蔬菜等。
維生素是維持大腦功能的重要營養(yǎng)元素，比如維生素E、維生素C，能夠抗衰老，抗氧化，延緩腦細胞衰老，維生素B等能夠參與脂類、碳水化合物、蛋白質的代謝，為多種酶提供原料。大豆油、芝麻油等富含亞油酸，能夠改善血液循環(huán)，維持細胞結構，對提高記憶力非常有幫助。
-
怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
-
怎樣提高記憶力
-
-
- 劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大...中醫(yī)神經內科
記憶力遺傳嗎
-
-
記憶力衰退
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
如何增加記憶力
-
-
怎么提高記憶力
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 神經內科
擅長： 腦血管病，神經系...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
擅長： 乳腺癌的早期診斷...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 呼吸腫瘤內科
擅長： 尤其擅長肺腺癌，...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 神經外科
擅長： 顱內腫瘤、椎管內...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 腫瘤內科
擅長： 肺癌等胸部腫瘤的...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 呼吸腫瘤內科
擅長： 各種實體腫瘤的治...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 結直腸外科
擅長： 結直腸癌腹腔鏡和...
公眾號
頭條號
百家號