提高孩子記憶力的食物有哪些
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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能夠提高孩子記憶力的食物有大豆以及豆制品、牛奶以及奶制品、蛋黃、魚肉、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、谷類、胡蘿卜、新鮮蔬菜水果，這些食物都含有豐富的卵磷脂，對于提高記憶力非常有幫助。
平時(shí)要保證孩子充足睡眠睡眠時(shí)間，至少在8小時(shí)以上，也要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加孩子的抗病能力，還要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多吃有利于提高記憶力的食物，不要挑食偏食，飲食要多樣化，營養(yǎng)均衡。
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