有助于提高記憶力的食物是什么
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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提高記憶力的食物有很多，比如菠蘿、橘子、玉米、魚類等。
菠蘿含有豐富的維生素和微量元素錳，具有生津提神的作用。橘子含有豐富的維生素A、B1和C，而且屬于堿性物質(zhì)，可以解除大腦酸性物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。玉米含有亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以保護腦血管。魚類能夠提供大腦發(fā)育需要的蛋白質(zhì)和鈣。
多吃以上食物，可以有效的提高記憶力。如果出現(xiàn)記憶力下降的癥狀，通過食補沒有得到改善，需要去醫(yī)院就診。
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