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增加兒童記憶力的食物有哪些

劉紅梅
劉紅梅 副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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增加兒童記憶力的食物主要包括雞蛋、菠菜、牛奶、花生等。

第一,雞蛋。雞蛋當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白,而且含有卵磷脂,具有增強人體記憶力的作用。

第二,牛奶。牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分,有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。

第三,菠菜。菠菜含有大量的葉綠素、維生素C等,具有很強的抗氧化的作用,對大腦具有保護的作用,而且會增加人體的代謝。

第四,花生?;ㄉ?dāng)中還有腦磷脂,具有增強人體記憶力的作用。

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