哪些食物提高記憶力
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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提高記憶力的食物主要有以下幾種：
第一，富含有腦磷脂的食物，例如雞蛋、核桃、牛奶、杏仁等，還有豐富的腦磷脂，具有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞、改善記憶力的作用。
第二，菠菜，當(dāng)中含有豐富的維生素和氨基酸，可以改善患者的記憶力。
第三，牛奶、豆制品、瘦肉等，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體提高所必需的能量，具有增強(qiáng)化的人體記憶力等作用。
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