補腦增加記憶力的食物有哪些
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經內科
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補腦子增加記憶力的食物有全麥制品、魚肉、牛奶、瘦肉、雞蛋、核桃、芝麻、大蒜、新鮮蔬菜水果、玉米、大豆油等。
魚肉特別是深海魚類，脂肪中含有對神經系統(tǒng)有保護作用的脂肪酸，能夠健腦益智，多吃些魚能夠加強神經細胞的活動，可以提高記憶力。全麥制品能夠增強機體吸收營養(yǎng)的能力。
適當的吃一些大蒜，能夠增加機體的抗病能力，還能夠促進葡萄糖轉化成大腦的能量。
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