腳肌肉酸痛怎么緩解
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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出現(xiàn)了足部肌肉酸痛的癥狀，可以嘗試采取如下的方式來進行緩解：
第一，剛剛做了大量的運動，導致了這樣的癥狀，此時建議其采取冷敷，比如患者可以使用一盆涼水持續(xù)泡腳。
第二，由于長時間的過度疲勞出現(xiàn)了這樣的癥狀，或者是出現(xiàn)癥狀已經超過24小時，要采取熱敷。此時可以使用加熱的炒鹽袋來熱敷。
第三，需要持續(xù)臥床休息3到5天。
第四，可以去針灸推拿科來對此處做一下中藥熏洗、針灸、正骨推拿等等理療。
第五，采取上述處理，仍然不緩解，患者要及時去骨科就診。
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