孕婦吃的維生素有哪幾種
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃的維生素比較多，不過最重要的應(yīng)該就是葉酸。
女性在備孕期間的時候，就要開始服用葉酸，而且在早孕三個月之內(nèi)，還要繼續(xù)服用葉酸，這樣主要是能夠降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。葉酸其實就是一種維生素，屬于B族維生素，廣泛存在于綠色的蔬菜中，比如，菠菜。
女性在懷孕期間，多吃新鮮蔬菜、水果，有利于補(bǔ)充各種維生素。不過，在懷孕4個月以后，孕婦對鈣的需求量大大增加，這時不僅要補(bǔ)鈣，還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，才能夠達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果。女性在懷孕期間，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求都會大大增加，所以，一定要做到不偏食、不挑食，營養(yǎng)均衡。
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