哺乳期吃冬瓜好嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期間可以吃冬瓜的。因為冬瓜不僅僅含有豐富蛋白質、維生素，還含有多種礦物質成分，有利尿、消炎和消腫的功效。所以，在哺乳期間適量的吃冬瓜，不僅僅能促進排出體內(nèi)的毒素，并且也有利于促進乳汁分泌。
哺乳期飲食上沒有特別忌口食物，但一定要注意飲食清淡一些，控制食鹽量，不要吃太辛辣刺激性食物，飲食多樣化不要太單一。多吃富含營養(yǎng)肉類、蛋類、魚類、魚蝦等，也需要吃新鮮水果蔬菜，這樣營養(yǎng)比較均衡，才能提高乳汁的質量，對于寶寶生長發(fā)育有益。
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