哺乳期喝什么湯好
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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哺乳期喝以下湯類比較好，豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯、鴿子湯、烏雞湯、絲瓜湯等，這些湯類食物不但營養(yǎng)豐富，還具有促進乳汁分泌的功效。豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高乳汁中的營養(yǎng)成分，促進寶寶的發(fā)育。
對于產(chǎn)后哺乳期體質(zhì)虛弱的女性，還可以喝大棗銀耳湯等，可以補氣補血、增強體質(zhì)，促進乳汁的分泌。哺乳期還建議多吃高營養(yǎng)、高蛋白的食物，以保證乳汁的營養(yǎng)成分及分泌。
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