孕婦不吃肉用什么代替呢
孕婦不吃肉，可以適當(dāng)?shù)某愿缓鞍踪|(zhì)的食物代替。比如在平時的生活當(dāng)中使用豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋等食材，也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，能夠提供身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
但是懷孕期間，隨著孩子的發(fā)育對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量是比較高的，盡量根據(jù)自己胃口的變化調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，做到營養(yǎng)均衡不要挑食。
如果孕期攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血，甚至?xí)?dǎo)致寶寶的發(fā)育偏小。
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