哺乳期飲食禁忌有哪些呢
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期在飲食上需要注意,不要吃寒性的食物和寒性的水果,也不能吃生冷辛辣、刺激性的食物。
如果在哺乳期不注意,經(jīng)常吃生冷辛辣、刺激性的食物,或者是吃寒性的食物和寒性的水果,可能對胃腸道有一定的刺激。可能會引起胃脹、胃痛、消化不良等情況,也有可能因?yàn)轶w質(zhì)比較差、胃腸道功能比較弱,導(dǎo)致腹瀉的情況。
如果在哺乳期間發(fā)生上述異常情況會影響正常哺乳,所以需要注意在飲食上要多樣化,多吃一些富含營養(yǎng)的肉類、蛋類、魚蝦等,也需要多吃一些新鮮的水果、蔬菜,主要選擇以性質(zhì)溫和、好消化的食物為主。
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