月經(jīng)期保健方法是什么
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期保健方法比較多，主要是注意經(jīng)期的護(hù)理，嚴(yán)格要求自己的飲食。
經(jīng)期當(dāng)中多吃有益氣養(yǎng)血功效的食材，可以使用生姜紅糖水進(jìn)行食療，達(dá)到祛瘀活血補血的效果，改善痛經(jīng)的癥狀。還應(yīng)該保持陰部的清潔，按時更換衛(wèi)生巾，避免陰部的透氣性比較差，引起瘙癢不舒服或者異味等癥狀。
月經(jīng)期間不要久坐，不能吃大量刺激性的食材，避免加重痛經(jīng)的風(fēng)險。尤其注意不要飲酒或者盲目的安排性生活，護(hù)理不當(dāng)可能會造成月經(jīng)失調(diào)。
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