月經跑800米會怎么樣
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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在月經期如果跑800米，可能會引起痛經、月經量增多、月經期延長等不良情況。
因為跑步是屬于劇烈的運動，所以，可能對月經會有不良的影響。懷孕期間是不適合做任何的劇烈運動的，所以，最好不要跑步，也不要做其他的劇烈運動，要注意休息。
在月經期間，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，更不要吃寒性的水果和寒性的食物。在飲食上以溫和性、有營養(yǎng)、好消化的食物為主，能提高身體的免疫力和抵抗力。在月經期間，更需要注意保持個人的清潔衛(wèi)生。
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