月經(jīng)期能不能喝酸奶
月經(jīng)期是可以喝酸奶的。
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、益生菌等，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，也可以調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)。喝常溫酸奶即可，不要喝過于冰凍的酸奶。如果胃腸功能薄弱，很容易引起胃腸道反應(yīng)。月經(jīng)期飲食清淡均衡營養(yǎng)，不要吃過于濕熱、辛辣、生冷的食物。加強(qiáng)外陰清潔衛(wèi)生，注意下腹部保暖，密切觀察腹痛及陰道出血情況。
月經(jīng)受到精神、情緒、壓力、衛(wèi)生、飲食、作息等影響。如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，需要檢查明確原因并積極調(diào)經(jīng)。
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