月經(jīng)期間吃橘子好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間吃橘子是比較好的。
因為橘子當中含有豐富的維生素C，能夠起到美容養(yǎng)顏、提高免疫力的功效。還可以增進女性的食欲，改善胃部脹痛等癥狀，以及緩解月經(jīng)期間便秘的現(xiàn)象。
月經(jīng)來臨之后根據(jù)自己胃口變化調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，主要是不能吃寒性或者辛辣食材，避免引起腹部疼痛或者經(jīng)期出血量的改變。比如不要飲酒、喝咖啡或者吃螃蟹等海鮮，避免對身體造成傷害。經(jīng)期還需要多注意休息，調(diào)整作息時間。
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