有益卵巢的運動是什么
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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有益卵巢的運動可以做有氧運動，比如慢跑和瑜伽。
卵巢對于女性非常重要，它能夠分泌雌性激素，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化從而產(chǎn)生月經(jīng)，保持女性的青春。如果卵巢出現(xiàn)早衰，就會導(dǎo)致女性提前進(jìn)入更年期，而引發(fā)更年期綜合征。
平時的時候可以做有益于卵巢的運動，比如慢跑、瑜伽、太極等。它能夠促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)，有利于毒素的排出?？梢圆捎萌∽蛔保缓筮M(jìn)行輕輕吸氣，雙手抱緊右腿堅持10秒，然后均勻吐氣，做完右側(cè)做左側(cè)。能夠促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，有溫補子宮卵巢的作用。
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