月經(jīng)第三天呈黑色、量少是怎么回事
許多女性存在月經(jīng)第三天，但是量少并且呈現(xiàn)黑色的癥狀，這可能存在一些內(nèi)分泌失調(diào)，并且長期熬夜所導(dǎo)致的氣血虧虛的情況。由于氣血虧虛的存在，所以才會產(chǎn)生月經(jīng)量少、發(fā)黑。
這個問題不必要過多擔(dān)心，需要進行以下的方式進行調(diào)解：
第一、食補。可以吃一些富含鐵類的物質(zhì)，比如動物的肝臟、雞蛋黃、菠菜、瘦肉等，并且也可以喝一些補充氣血的枸杞茶以及紅糖姜茶等。
第二、要多運動?？梢宰鲆恍┻m量的慢性運動，比如瑜伽、慢跑、打羽毛球等，這樣可以改善體寒的情況，并且生發(fā)氣血。
第三、要注意個人的衛(wèi)生。要在月經(jīng)期間勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，并且日常生活中盡量少穿緊身的褲子。
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