哺乳期可以吃日料嘛
哺乳期可以適當(dāng)吃日料。
哺乳期需要注意規(guī)律潔凈飲食，通過飲食補(bǔ)充哺乳期所需要吸取的營養(yǎng)成分，有利于乳汁分泌以及維持寶寶營養(yǎng)供給。日料可以適當(dāng)進(jìn)食，但不要暴飲暴食，也不要吃過于生冷、油膩食物，尤其是胃腸功能相對薄弱的產(chǎn)婦，需要高度警惕。
哺乳期通過食物可以補(bǔ)充維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、微量元素等。過于辛辣、油膩食物需要盡量避免，觀察是否有腹痛腹瀉、惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)。
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